Cher Etienne,
Fais doucement, les douleurs parfois vont et viennent. Il y a une accalmie, on se croit tiré d'affaire et bing ! la crise repart.
Garde autant que possible le dos bien droit dans tes mouvements, surtout quand tu déplaces des poids.
Il y a quelques années de ça, mon service a déménagé. Nous avons emballé des centaines de livres dans des cartons. j'ai fait ma part de boulot : mon dos est resté nickel, pas une douleur, pas un blocage. En revanche, il m'est arrivée de me faire mal en sortant la bouteille d'eau du frigo...va comprendre !
En pleine crise de hernie, j'ai voulu prendre un bain chaud pour me soulager alors que mon médecin me l'avait interdit. Mais je n'en pouvais plus et en plus je voulais me récurer la couenne ( 2 jours sans se laver
). J'étais bien dans le bain chaud...
et je ne suis pas arrivée à me relever
. c'est la seule fois où je me suis dit que j'aurais du avoir un chien plutôt qu'un chat : je l'aurais dressé à m'apporter le téléphone pour appeler du secours
. Il m'a fallu un bon quart d'heure pour arriver à m'extraire de la baignoire.
Il faut apprendre à vivre avec...
Teano Claire