"Je m'empoisonne la vie
Voici dix moyens fort simples pour me rendre la vie difficile et être malheureux à coup sûr:
1. Je me compare à mieux, en relevant tout ce que les autres ont et tout ce qui me manque, sans apprécier ce que j'ai.
2. Je m'attache chaque jour à subir ma vie, à me plaindre, à me sentir victime et à ne rien mettre en place pour que cela change.
3. Je me tiens au courant de tout ce qui ne va pas dans le monde et je veille "pour ne pas être égoïste", à bien rester dans l'angoisse, la révolte. Si cela ne suffit pas, je me fais un maximum de soucis pour mes proches.
4. Je pense par des "Il faut" et des "On doit", en stérilisant chez moi toute source de plaisir, de récréation et de joie.
5. Je veux à tout prix être parfait et hyper exigeant. Ainsi, je me découragerai et je découragerai les autres.
6. Je rumine chaque jour mes souffrances passées, les injustices subies et mes craintes pour l'avenir : "Je n'ai pas de chance", "Le bonheur n'est pas pour moi"...
7. Quand je fais une erreur, je ne manque jamais de me la reprocher, puis de me reprocher de me l'être reprochée, et ainsi de suite.
8. Lorsque je reçois un compliment, j'en conclus que cette personne me connaît mal. Ou bien je cherche ce qu'elle a derrière la tête: si elle a relevé mon bon coeur, et non mon intelligence ou mon physique, c'est qu'elle me trouve bête et moche.
9. Je me débranche de la réalité, je pars dans l'imaginaire. Je reste seul(e) chez moi, passivement, sans sortir, sans objectif.
10. J'évite de prendre conscience des cadeaux quotidiens de la vie, des signes de la présence de tous ceux qui m'aiment, des clins d'oeil de Dieu."
(Yves Boulvin, dans la revue "Famille chrétienne" du 26 décembre 2010)