La Cité catholique

Bonjour à tous,

A l'occasion de ce début de Carême je me trouve démunie face à ma tendance aux scrupules.

Je ne sais pas d'où je tiens cette tendance : orgueil démesuré, perfectionnisme ?

Parfois j'arrive à modérer cette tendance mais lorsque je me trouve moins en forme (fatigue en général - ce qui est le cas actuellement), cette tendance me gâche la vie (spirituelle s'entend) et je n'arrive plus à faire face en prenant de la distance : j'analyse le moindre détail de mon comportement et forcément je le juge mauvais, inadéquat, etc. Bref, j'alimente ma tendance.

J'ai une question : j'ai une feuille sur laquelle je note au fur et à mesure les péchés que je commets dans la journée et ce, dans le but de faire un bon examen de conscience le soir. Initialement je le faisais pour surtout ne pas oublier de péché mortel mais force est de constater que je note tout: mortels comme véniels.

Je pense qu'il faut que j'arrête cela (le fait de noter sur une feuille mes péchés au fur et à mesure de la commission) mais je n'y parviens pas et surtout me demande comment on fait pour se souvenir de ses péchés (mortels surtout) si on ne les note pas quelque part...

Comment faites-vous ?

Auriez-vous des suggestions pour moi car vraiment je me sens "malade" de mes scrupules et ça me dérange vraiment. J'ai l'impression de ne pas pouvoir me concentrer sur mes progrès à faire (péchés dominants, etc) en cette période de Carême si je ne combats pas d'abord cette maladie spirituelle (car je la vois comme telle).

Je compte en parler à mon prêtre afin d'avoir son retour à ce sujet mais je ne suis pas contre avoir vos "trucs et astuces" aussi !

Merci d'avance.

Marie.

Je voulais juste vous dire que je ressens parfois exactement la même chose.


Souvent, j'ai l'impression d'être prise dans un cercle vicieux, et je m'en veux.

Dans de nombreux domaines. Je suis obsédée par la propreté et l'ordre . J'ai tendance à être fière de mon apparence physique, et j'essaie de lutter contre cela. Mais j'accorde trop d'importance à l'apparence physique, puis je m'en veux pour cela.

Si quelque chose ne se passe pas comme prévu, je deviens désagréable... puis je m'en veux pour cela.

Et il existe de nombreux autres exemples...

Quand vous parlez de péché mortel, à quel genre de péché faites vous allusion ? (si je peux me permettre de vous poser la question, si vous me trouvez intrusive, oubliez)

Marie2964 a écrit : ↑jeu. 19 févr. 2026, 13:49 Bonjour à tous,



Je pense qu'il faut que j'arrête cela (le fait de noter sur une feuille mes péchés au fur et à mesure de la commission) mais je n'y parviens pas et surtout me demande comment on fait pour se souvenir de ses péchés (mortels surtout) si on ne les note pas quelque part...

Bonjour
Pourquoi vouloir arrêter ? J'avais moi-même pris cette habitude, avant d'abandonner assez rapidement par oubli ou flemme, mais si vous avez une telle habitude, perso je la trouve bonne. Cela aide à l'examen de conscience du soir, et cela favorise la confession.
Le problème n'est pas tant de noter que de se plonger dans des scrupules excessifs, mais le regret et le repentir sont bons.

Le risque de ne pas noter est d'oublier les péchés moins graves que l'on commet parfois ou même souvent.
En revanche, les péchés graves et "exceptionnels" normalement ne sont pas oubliés. Après cela dépend aussi de votre fréquence ; un prêtre me disait que mensuellement c'était bien.

Bonsoir Marie,
J'aurais vraiment beaucoup de mal à croire que vous faites des péchés mortels tout au long de la journée au point de devoir les noter ! Comme l'écrit Toto 2, les péchés vraiment graves on, peut s'en souvenir.Quant aux autres, ne vous gâchez pas la vie avec cela , qui finirait dans l'obsession maladive,je le crains.Vous tourner vers Dieu chaque fois que vous en avez l'impression, cela suffirait à mon avis, quitte à les redire en confession plus tard (de toutes façons, nous commettons plus ou moins toujours les mêmes et c'est donc facile à se rappeler,non ?).

Tout à fait!
Moi je notais un moment, je trouve que c'était bien...mais maintenant, comme le dit Gaudens , on a toujours un peu les mêmes...

Alors, oui, on a toujours un peu les mêmes, mais je pense que la confession - surtout si on a un confesseur / directeur attitré - est plus profitable si on repère , au delà de ce qui peut être constant, ce qui change.
Je prends un exemple, le fait de traîner au lit le matin.
Si vous dites à chaque confession "je traîne au lit le matin", c'est bien, mais le confesseur ne peut pas voir vos progrès ou vos chutes.
Si en revanche vous passez d'un mois à "je traîne une fois sur deux 20 minutes au lit le matin" au mois suivant à "je traîne une fois sur trois 10 minutes au lit le matin", votre confesseur voit que la "guérison" est en bonne voie. Si au contraire vous passez à "je traîne chaque matin une heure au lit", il voudra peut-être creuser la cause de cette dégradation.
Au-delà de la question de l'avancée ou de la chute, il peut être parfois pertinent de rentrer dans le détail, surtout par exemple sur les circonstances aggravantes : ex : "j'ai insulté quelqu'un" et "j'ai insulté ma mère de s... pendant la messe à l'église", il y a une différence.
Un, cela nous rend plus humble ; deux, je rappelle que la confession est un jugement : le prêtre, pour infliger la pénitence adaptée, a besoin de connaître a minima les circonstances : fréquence du péché, durée du péché, etc. J'entends que la nature humaine préfère tout oublier et rester dans le vague, mais ce n'est pas forcément très bon. Trois, si l'on veut que le prêtre nous donne des conseils, puisse insister sur notre faute la plus grave, il faut bien qu'il y ait un peu de matière.

Quelques apophtegmes montrant l'importance de la transparence. Même si nous ne sommes pas moines, l'idée de base peut s'appliquer à nous :

Abba Antoine

Abba Antoine dit : « Autant qu’il est possible, le moine doit confier aux anciens le nombre de pas qu’il fait et le nombre de gouttes d’eau qu’il boit dans sa cellule, pour savoir s’il est bien dans la vérité ».

Abba Poémen

Abba Poémen dit : » Celui qui réjouit le plus l’ennemi, c’est celui qui ne veut pas montrer ses pensées à son abba ».

Anonyme

Si des mauvaises pensées te font la guerre, ne les cache pas, mais dis-les tout de suite à ton abba. Plus on cache ses pensées, plus elles deviennent nombreuses et fortes. C’est comme un serpent : sorti de son trou, il s’enfuit aussitôt. Ainsi la mauvaise pensée s’en va dès qu’on la montre.

Mais si on la cache, c’est comme un ver dans le bois, elle détruit le cœur. Celui qui montre ses pensées est aussitôt guéri ; celui qui les cache se rend malade d’orgueil.

Merci Toto2 pour vos conseils pertinents, et merci de m'avoir fait rire avec vos exemples . J'imagine difficilement l'un de nous insultant sa mère pendant la messe !

Je n'ai jamais fait de liste mais c'est une bonne idée, moi qui ne sais jamais quoi dire quand je me confesse.

Tant qu'à faire des listes, il peut être bon de noter aussi les occasions d'émerveillement, toutes les belles et bonnes choses que le Seigneur nous donne toute la journée. La louange c'est bon pour le moral, c'est une belle forme de prière, et ça évite de trop se regarder soi-même.

J'ai été un peu rêveur devant l'exemple de péché donné hier soir par Toto2 : "je traine au lit le matin". Est-ce un trait d'humour ou un cas concret? Dans la deuxième hypothèse,je ne pense pas qu'il y ait forcément un péché:quand j'ai du mal à me lever le matin c'est en raison d'une grosse fatigue et/ou d'une mauvaise nuit sans sommeil, pas de propos délibéré parce que je trouverais amusant de rêvasser dans mon lit une heure ou deux...
Plus généralement je vois pointer une sorte d'infantilisme si on recherche ce genre de péché à dire en confession.Le prêtre n'est pas papa ou maman supposé de nous donner de bonnes habitudes alimentaires , de jeu ou de repos. Et la rubrique des scrupules infinis ne peut alors manquer de se remplir tant les petits pépins de nos vies quotidiennes sont potentiellement nombreux....A ce train là je comprends que des gens trouvent le moyen de longues confessions tous les quatre matins...Ce qui n'est certes pas mon cas, qui ne sais pas toujours quoi dire lors de mes rares confessions...Mais je dois être un vilain payen qui s'ignore...

Bonjour Toto 2 ;

Je pense à votre exemple de trainer au lit le matin...
Il ne me semble pas que cela soit un péché, surtout lorsque l'on est en retraite, et que l'on a pas grand chose à faire...

Mon point était de donner un exemple, pas de disserter spécifiquement sur le fait de ne pas sortir du lit.
Je pense que la perte de temps, quant à moi, peut être peccamineuse, et le fait de "traîner au lit" sans raison (évidemment, si on a une migraine, une grosse fatigue, etc. qui nous rend amorphe apathique et nous empêche de nous lever, c'est différent) en est une illustration ; mais si vous n'êtes pas convaincu, alors transformez cela par le retard au boulot, par exemple (retard en dehors d'un accident inopiné, le retard parce que l'on est parti en retard de chez nous). Ou n'importe quoi d'autre.

Bonjour à tous,


Merci pour vos retours.

J'ai écrit à mon prêtre mais n'ai pas encore eu de retour à ce sujet.


Après une bonne nuit de sommeil, je peux dire (compte tenu de ma tendance aux scrupules) que :

- j'avais résolu de n'inscrire dans mon carnet que mes péchés mortels

OR

- je ne commets pas tous les jours des péchés mortels (pas du tout même - c'est la bonne nouvelle !) MAIS que je commets tous les jours des péchés véniels (toujours plus ou moins les mêmes).

- étant donné la fréquence de ces derniers, je me suis dite que je ne pouvais pas ne pas les noter sur mon carnet (assimilant la fréquence de ces péchés à de la gravité)

Je reconnais effectivement qu'un péché mortel on s'en souvient ! mais je veux tellement progresser et extirper le péché en moi que je manque certainement de prudence et en lieu et place alimente mes scrupules. Mais comment arranger cela ?

Marie, dans l'espérance.

Fée Violine a écrit : ↑ven. 20 févr. 2026, 12:58 Merci Toto2 pour vos conseils pertinents, et merci de m'avoir fait rire avec vos exemples . J'imagine difficilement l'un de nous insultant sa mère pendant la messe !

Je n'ai jamais fait de liste mais c'est une bonne idée, moi qui ne sais jamais quoi dire quand je me confesse.

Tant qu'à faire des listes, il peut être bon de noter aussi les occasions d'émerveillement, toutes les belles et bonnes choses que le Seigneur nous donne toute la journée. La louange c'est bon pour le moral, c'est une belle forme de prière, et ça évite de trop se regarder soi-même.

Bonjour Fée Violine,

Juste pour vous dire qu'effectivement, on a souvent tendance à faire la liste des choses qui ne vont pas et en oublier de remercier le Seigneur pour ce qu'il nous apporte de bienfaits et de grâces !

Marie.

Gaudens a écrit : ↑jeu. 19 févr. 2026, 20:22 Bonsoir Marie,
J'aurais vraiment beaucoup de mal à croire que vous faites des péchés mortels tout au long de la journée au point de devoir les noter ! Comme l'écrit Toto 2, les péchés vraiment graves on, peut s'en souvenir.Quant aux autres, ne vous gâchez pas la vie avec cela , qui finirait dans l'obsession maladive,je le crains.Vous tourner vers Dieu chaque fois que vous en avez l'impression, cela suffirait à mon avis, quitte à les redire en confession plus tard (de toutes façons, nous commettons plus ou moins toujours les mêmes et c'est donc facile à se rappeler,non ?).

Bonjour Gaudens,

Effectivement j'ai pu constater que je ne fautais pas gravement tous les jours... Même s'il y a des jours "sans".

Vous avez raison, il faut que j'apprenne à "lâcher prise" avec les péchés véniels pour l'instant même si je ne vous cache pas les commettre quasi-quotidiennement au point de me demander si ça n'en fait pas des péchés mortels tant la fréquence est importante.

Marie.

Toto2 a écrit : ↑ven. 20 févr. 2026, 13:49 Mon point était de donner un exemple, pas de disserter spécifiquement sur le fait de ne pas sortir du lit.
Je pense que la perte de temps, quant à moi, peut être peccamineuse, et le fait de "traîner au lit" sans raison (évidemment, si on a une migraine, une grosse fatigue, etc. qui nous rend amorphe apathique et nous empêche de nous lever, c'est différent) en est une illustration ; mais si vous n'êtes pas convaincu, alors transformez cela par le retard au boulot, par exemple (retard en dehors d'un accident inopiné, le retard parce que l'on est parti en retard de chez nous). Ou n'importe quoi d'autre.

Bonjour Toto2,

Une nouvelle fois je vous rejoins sur la perte de temps qui peut être peccamineuse, ne dit-on pas de l'oisiveté qu'elle est mère de tous les vices ?

Marie.